E aí, Bonitas
Vamos falar sobre coisa gostosa? O que é melhor do que chocolate? Só chocolate ao leite hehe
E se eu te contar que além de ser delicioso, o consumo moderado do chocolate oferece benefícios a nossa saúde? Só lembrando que quanto maior a porcentagem do cacau, mais benefícios tem!
Vamos lá então:
- Como o chocolate é rico em carboidratos, ajuda na produção da serotonina, que é o responsável pela sensação de prazer!
- Uma pesquisa apontou que os pacientes que consomem um tablete de chocolate amargo pela manhã, ainda em jejum, ficaram mais saciados que o restante da turma: eles ingeriram 15% menos calorias ao longo do dia em comparação com o grupo que optou pelo chocolate ao leite.
- Chocolate durante gravidez pode ajudar a prevenir a pré-eclâmpsia (hipertensão). Uma pesquisa da Universidade Yale, nos Estados Unidos, sugere que mulheres que saboreiam a delícia ao menos cinco vezes por semana estão 40% menos propensas a desenvolver o problema do que aquelas que a consomem menos de uma vez. O composto teobromina, encontrado principalmente nas variedades amargas e meio-amargas, pode ser o responsável pelo benefício.
- Ingerir chocolate pode aliviar dores, de acordo com um estudo da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos. A distração de comer ou beber por prazer atuaria como um analgésico natural. Os testes foram realizados em ratos, mas os pesquisadores acreditam que o mesmo efeito ocorra em pessoas. (Isso é verdade, quando me dá cólica é só eu comer chocolate que passa heheh )
- O chocolate é um aliado da beleza também. Está presente em banhos de ofurô, massagens, máscaras e outros cosméticos. Além do alto poder hidratante, o produto combate os radicais livres, evitando a oxidação das células.
- O chocolate tem alto teor em substâncias antioxidantes, então um quadradinho de chocolate amargo/meio amargo por dia principalmente após o café da manhã ou almoço, ajuda a emagrecer \o/ Mas não adianta comer somente o chocolate e achar que vai emagrecer, tem que combinar o chocolate com uma alimentação balanceada e atividades físicas regulares!
- Dois levantamentos realizados por cientistas da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, concluíram que leite com chocolate é a melhor bebida para se recuperar da atividade física. Os benefícios estariam na quantidade de carboidratos e proteínas da mistura.
O que vale lembrar é que a gente não deve abusar na quantidade de chocolate e também não pode ser qualquer um! Pois quanto maior a quantidade de cacau no chocolate, melhor, pois é no cacau que estão os benefícios! Então as versões amargas são as mais recomendadas para consumo diário! Já o consumo diário do chocolate deve se limitar a 30 gramas, pois mesmo tendo benefícios ele é bastante calórico (100 gramas tem em média 530 kcal)!
Quem gosta de chocolate levanta a mão \o/ quem vai comer mais chocolate levanta a mão de novo \o/ ahaah me contem aqui nos comentários o que acharam do post!
Um beijoo ♥
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